verenpaine

Sinä, joka olet päätynyt tähän kirjoitukseen koska toivot pääseväsi laihdutusleikkaukseen tai olet jo jonossa – älä tee sitä. Minä uskon että voit vielä laihtua täysin terveellisesti ilman että sinua pitää leikellä mistään kohtaa. Et ehkä laihdu kymmentä kiloa kuukaudessa kuten laihtuisit leikkauksen jälkeen, mutta saat pitää mahalaukkusi kokonaisena eikä sinun tarvitse tulevaisuudessa laskeskella montako desilitraa voit syödä per ateria. Lue tätä blogia, vieraile karppaus.infon sivuilla ja lue aloittelijoiden osiota – sinä voit parantaa itsesi syömällä oikein. Jos minäkin pystyn siihen, niin pystyt sinäkin.

Yritän olla hyvinkin suvaitsevainen ja avomielinen eri laihdutustapojen ja -tyylien suhteen, mutta yksi asia saa minut aina näkemään punaista – laihdutusleikkaus. Minä olen ollut painavimmillani 122-kiloinen, mikä ei sekään ole vielä ”tosi lihava”, mutta jopa minua laihempia on leikelty laihtumisen vuoksi. Tämä aihe tuli mieleeni kun luin muutamia laihdutusblogeja Blogilistan kautta, ja sitten törmäsin muutamaan jotka kirjoittavat jonottamisestaan laihdutusleikkaukseen. Heidän tarinansa toki on se perinteinen – laihdutuskuureja virallisterveellisellä tavalla, Painonvartijoilla, pussikeitoilla tai ihmekuureilla vuosien ajan, painon jojoilua edes takaisin, muutamat laihdutetut kilot tulleet tuplana tai triplana takaisin kuin repsuilu on alkanut. Eikö näille ihmiselle ole tullut mieleen että jos nuo laihdutustyylit eivät toimi, vika on laihdutustavassa, ei heissä?

Laihdutusleikkaus – helppo ratkaisu?

Laihdutusleikkaus jo ajatuksena sotii kaikkea maalaisjärkeäni vastaan. Laihdutusleikkauksia on kahdenlaisia, joko mahalaukun ohitus (gastric bypass) tai pantaleikkaus (gastric band). Mahalaukun ohitusleikkaus (GBP) on Suomessa yleisempi – siinä mahalaukku jaetaan kahtia, ja molemmat osat yhdistetään ohutsuoleen. Tämän seurauksena potilas voi jatkossa nauttia vain 2-3 dl ruokaa kerralla – leikkauksen jälkeen ensin nesteenä, sitten soseena ja myöhemmin kiinteänä. Ohitusleikkausta ei voi perua – tähystysleikkauksena laitettava mahapanta sen sijaan voidaan poistaa myöhemmin. Mahapannan kireyttä voidaan myös säädellä kehon ulkopuolelta lisäämällä tai poistamalla sen sisällä virtaavaa suolaliuosta.

Jatka lukemista

Paino putoaa vaivatta - herkuttelua unohtamatta!

Paino putoaa vaivatta - herkuttelua unohtamatta!

Paino putoaa – kolme päivää ihmiskoetta takana ja paino tänä aamuna 116,9 kg, eli 600 grammaa tultu alaspän. Nesteet ovat lähteneet liikkeelle ja olo on mainio. Olisihan se hienoa jos painoa lähtisi tasaisesti 200 gr / päivä, mutta fysiologisesti miltei puolentoista kilon viikkopudotus ei pidemmän päälle ole kovin terveellistä. Koska paino ei ole tämän projektin päätavoite, jatkossa raportoin vain kerran kuussa (22.päivä). Toisaalta, jos olen hyvällä päällä, saatan jossain välissä mainita aina kun ollaan siirrytty uudelle kiloluvulle (116,115, 114…). Käyn vaa’alla yleensä päivittäin, lähinnä sen takia että senkin avulla tarkkailen onko joku edellisenä päivänä syömistäni ruuista aiheuttanut turvotusta, olenko nukkunut tarpeeksi ja sitä rataa.

Jatka lukemista

Sokeri tappaa – onko todella niin?

Vuosina 1972-1997 toteutetun Pohjois-Karjala -projektin tavoitteena oli parantaa itäsuomalaisten sydänterveyttä, sillä Pohjois-Karjalan maakunnassa sydän- ja verisuonikuolleisuus oli maan suurin. Sydän- ja verisuonikuolleisuus saatiin kyllä laskuun, mutta ei pelkästään rasvan käyttöä vähentämällä – projektissa mukana olleita kehoitettiin myös lopettamaan tupakointi, vähentämään suolan käyttöä sekä lisäämään kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöä. Kaikki nämä tekijät ovat omiaan parantamaan sydänterveyttä jo itsessään.

Pohjois-Karjala -projektin seurauksena olivat kuitenkin suorastaan epidemian lailla puhjenneet II-tyypin diabetes -tapaukset. Suomessa on tällä hetkellä noin 500 000 todettua II-tyypin diabetespotilasta, ja synkimmät arviot kertovat että näiden lisäksi yli 1,5 miljoonaa suomalaista sairastaisi tietämättään joko II-tyypin diabetesta tai esi-diabetesta (metabolinen oireyhtymä).

Rasva ei liity diabetekseen

Kuten jo aiemmassa postauksessa sivuttiin, rasvalla ei ole mitään tekemistä diabeteksen kanssa. Diabetes, joka myös tunnetaan kansanomaisella nimellään sokeritauti, on nimenomaan sokeriin ja tärkkelykseen (nopeisiin hiilihydraatteihin) ja näiden myötä kohonneeseen insuliinitasoon liittyvä aineenvaihduntahäiriö. Jatkuva perunan ja viljan (tärkkelys) sekä sokerin pupeltaminen eri muodoissaan saa insuliinin käymään kokoajan ylikierroksilla, ja johtamaan ennen pitkää insuliiniresistenssin sekä esi-diabeteksen syntyyn. Diabetesta pidetään sydän- ja verisuonitautien yhtenä avainsyynä – siksi voidaan ehkä sarkastisesti todeta että sokeri tappaa.

Jatka lukemista

Twitter