sofie hexeberg

Tahaton lapsettomuus ylipainon vuoksi on asia johon olen viime aikoina törmännyt useasti seuratessani eri laihdutusblogeja. Yleisen lääketieteen hoito-ohje tällaiselle tilanteelle on melko karu – ensin kehoitetaan laihduttamaan vähärasvaisella ruokavaliolla, sen jälkeen piikitetään hormoneja ja toivotaan parasta. Kuitenkaan ketään ei tunnu kiinnostavan miten tällaiseen tilanteeseen on jouduttu – tahattomasti lapsettomista ylipainoisista tuntuu epäreilulta että maailmassa on muitakin jotka ovat raskautuneet jopa ylipainoisina, ja silti heitä syyllistetään omasta ylipainostaan, vaikka se mitä lapsettomat kaipaisivat on tarpeeksi tietoa lapsettomuuden syistä ja kunnolliset ruokavalio-ohjeet laihtumiseen. Keskityn tässä postauksessa nimenomaan sellaiseen lapsettomuuteen, jossa molemmista kumppaneista ei ole löydetty mitään elimellistä vikaa – ainoastaan nainen on ylipainoinen ja hänen kuukautisensa joko puuttuvat kokonaan tai ne tulevat epäsäännöllisesti. Lasta on yritetty jo pidempään, ilman alkanutta raskausta. Mahdollisesti taustalla on epäonnistuneita hormonihoitokierroksia sekä laihdutusyrityksiä vähärasvaisella, runsashiilihydraattisella ruokavaliolla joka ei ole kuitenkaan tuottanut tulosta.

Jatka lukemista

Huomasin sivustoni hakusanalistaa läpi käydessäni että “karppaus ohje” tai sen eri variaatiot tuntuvat olevan varsin yleinen hakutermi. Karppaus on pinnalla niin paljon joka mediassa että ihmiset eivät varmasti ole voineet välttyä siltä. Mutta mitä karppaus sitten oikein on, jos ei tiedä siitä mitään etukäteen? Siksi päätin kirjoittaa tämän “Pikaopas karppaukseen” -postauksen.

Karppaus tarkoittaa VÄHÄhiilihydraattista ruokavaliota. Se EI tarkoita sitä että hiilihydraatteja vältetään kokonaan, ja se EI tarkoita sitä että ruoka koostuu pelkästään rasvasta ja proteiinista. Vaikka ruokavalion muutos on luultavasti helpompi tehdä kuin mitä moni alkuun odottaisi, on hyvä silti tietää MITÄ on tekemässä niin ettei vedä hommaa ihan överiksi ja itke sitten pitkin netin keskustelupalstoja että “kylläpä se karppaus on perseestä kun ei toimi enkä laihdu“. Itse uskon että karppauksen keskeinen idea on nimenomaan “lajityypillinen ruoka” kuten karppifoorumeilla muotoiltiin – sen faktan sisäistäminen että ihminen on geneettiseltä perimältään vielä metsästäjä-keräilijä, ja maanviljelys on ollut kanssamme niin vähän aikaa kehityshistoriastamme että geenimme eivät ole vielä oppineet sisäistämään kuinka käsitellä esimerkiksi gluteenia. Ehkä niillä ihmissukupolvilla, jotka tulevat satoja tuhansia vuosia meidän jälkeemme, on parempi sietokyky viljatuotteita varten.

Jatka lukemista

Twitter