media

Joka vuosi media esittelee jälleen uuden dieetin jonka sanotaan mullistavan laihdutuksen. Vuonna 2013 julkisuudessa ovat olleet paastodieetit – vanha juttu uudella, kiinnostavammalla tavalla paketoituna.

5:2 -dieetti houkuttaa ikilaihduttajia, koska se antaa ymmärtää että voit syödä mitä tahansa niinä päivinä jolloin et paastoa. Ahmimiselle on ikään kuin annettu lupa kyseisen dieetin nimissä. Jokainen muotidieetin luoja tietää että mitä enemmän dieetti väittää perustuvansa tieteellisiin faktoihin, sitä enemmän julkisuutta se saa – ja pätkäpaasto todellakin herättää keskustelua.

5:2 -dieetin periaate on yksinkertainen. Syö hyvin rajallisesti kaloreita kahtena päivänä, ja syö muuten mitä haluat viitenä muuna päivänä. Pätkäpaastoilussa ei ole mitään väärää, mutta ei mitään ällistyttävän uuttakaan. Pätkäpaastoilua on harrastettu vuosisatojen ajan koska sillä on selkeät ja todistetut terveyshyödyt, mutta 5:2 -dieetissä ongelmana ei olekaan itse paastoilu, vaan kannustettu mässäily muina päivinä.

Jatka lukemista

Kirjoitukseni karppauksen vaikutuksesta PCOSiin ja tahattomaan lapsettomuuteen on huomattu monissakin lapsettomuusblogeissa, mutta joissakin vastaanotto oli varsin nuiva – karppaus leimattiin “nykyajan muoti-ilmiöksi” eikä sillä katsottu olevan mitään lääketieteellistä uskottavuutta. Joillakin näistä kirjoittajista oli omien kirjoitustensa mukaan kaikki ne vaivat ja oireet joista kirjoitin PCOS-postauksessani ja lääkkeeksi heille lääkäri oli määrännyt metformiinia sekä vähärasvaisen ruokavalion, jota he eivät kyseenalaistaneet lainkaan. Jotkut kirjottajat taas olivat jo aiemmin kokeilleet diabeteslääkitystä ja lääkärin ohjeita – ja huomanneet etteivät ne toimineet. Heille kirjoitukseni oli tervetullut löytö, sillä he kaipasivatkin uutta näkökulmaa tilanteeseensa.

Kun itse ensimmäisen kerran kuulin karppauksesta vuoden 2011 alussa, en todellakaan niellyt sitä mukisematta – kuulosti se minustakin absurdilta että miten muka rasvaa syömällä voisi laihtua, kun kerran viimeiset 50 vuotta oli toitotettu että rasva tukkii verisuonet? Miksi lääkärit valehtelisivat meille? Silti samaan aikaan ympärilläni nuoriakin ihmisiä sairastui 2-tyypin diabetekseen ja lihoi lihomistaan. Vain muutama uskalsi kokeilla tätä paljon parjattua “muotidieettiä” kun heille lääkäri oli sanonut että jos ei paino putoa niin sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski on väistämätön – ja vastoin kaikkia odotuksia, he laihtuivat. Heidän veriarvonsa tasoittuivat, ja heistä tuli terveitä. Onnistunut esimerkki veti puoleensa muitakin kokeilijoita, ja karppaus alkoi levitä pikkuhiljaa tuttavapiirissäni. Tulokset ovat rohkaisevia.

Jatka lukemista

Verenpaineeni alkoi nousta taas hieman liikaa kun kaveri linkkasi Vauva- ja KaksPlus -lehtien keskustelupalstoille, jossa henkilöt jotka eivät ole ikinä itse karpanneet, “valistavat” toisiaan karppauksen vaaroista perustaen tietonsa pääosin iltapäivälehtien juttuihin. Halusin siis haastatella itseäni, kysymykset olen valinnut niiden juttujen pohjalta jota mammat tuntuivat eniten kyselevän toisiltaan. Lisäkysymyksiä saa jättää tämän jutun alle, voin tehdä toisen “kysy & vastaa” -osion myöhemmin.

Jatka lukemista

Twitter