lisäravinteet

Tulikin sitten vähän pidempi tauko mitä olin tarkoittanut. Odottelin inspiraatiota saapuvaksi muutaman viikon ajan mutta lopulta päätin kirjoittaa edes jotain jotta saan kirjoitusvaihteen taas päälle. Tällä kertaa ohjelmassa siis kirja-arvostelu Kaisa Jaakkolan kirjasta Hormonidieetti (Tammi, 2011).

Päätin lukea kirjan koska olin törmännyt siihen karppifoorumeilla useampaan otteeseen, ja useampien muiden kiertoteiden kautta päädyin Karoliinan blogiin jossa hän kertoi Optimal Performancen (Jaakkolan ja hänen miehensä yritys) tuotteilla tekemästään suolahappotestistä. Päätin sitten hamuta kirjan omiin pikku kätösiini jotta tietäisin tarkemmin mistä on kyse. Olin jo aiemmin epäillyt itselläni vikaa ruuansulatuksessa esimerkiksi kynsieni perusteella – pitkittäiset viirut kynsissä ovat merkki sinkinpuutteessa, joten riippumatta runsaasta sinkkirikkaasta ruokavaliostani (liha, siemenet, tumma suklaa, pähkinät, äyriäiset) sinkki ei kuitenkaan tuntunut imeytyvän kunnolla. Myös jatkuva ummetus vaivasi minua vaikka olin lisännyt ravintooni rasvaa ja kasvikuituja, joten aidosti kiinnostuneena aloin lukemaan kirjaa läpi.

Jatka lukemista

Tämän blogin tarkoitus on toimia eräänlaisena ihmiskoeraporttina – koehenkilönä olen minä. En halunnut aloittaa jälleen yhtä laihdutusblogia, vaikka laihdutusta luultavasti tapahtuukin sivutuotteena. Suurempana motivaattorina tässä projektissa minulla on terveysseikat, sillä verenpaineeni, verensokerini ja lukuisat veriarvoni ovat tällä hetkellä vinksallaan.

Muutoksen terveyteeni aion tehdä ensisijaisesti ruokavaliolla ja valikoiduilla lisäravinteilla. Liikuntaa en aio lisätä hampaat irvessä, yritän kuitenkin kiinnittää huomiota hyötyliikunnan määrään ja laatuun. Kannan tällä hetkellä päälläni noin 50 kiloa ylipainoa, joten en ole ensimmäisenä ryntäämässä aerobic-tuntien eturiviin, koska välitän nivelistäni. Uinti, pyöräily ja sauvakävely muodostavat mahdollisen liikuntasisältöni ainakin alkuvaiheessa.

Jatka lukemista

Twitter