alkoholi

Huomasin sivustoni hakusanalistaa läpi käydessäni että “karppaus ohje” tai sen eri variaatiot tuntuvat olevan varsin yleinen hakutermi. Karppaus on pinnalla niin paljon joka mediassa että ihmiset eivät varmasti ole voineet välttyä siltä. Mutta mitä karppaus sitten oikein on, jos ei tiedä siitä mitään etukäteen? Siksi päätin kirjoittaa tämän “Pikaopas karppaukseen” -postauksen.

Karppaus tarkoittaa VÄHÄhiilihydraattista ruokavaliota. Se EI tarkoita sitä että hiilihydraatteja vältetään kokonaan, ja se EI tarkoita sitä että ruoka koostuu pelkästään rasvasta ja proteiinista. Vaikka ruokavalion muutos on luultavasti helpompi tehdä kuin mitä moni alkuun odottaisi, on hyvä silti tietää MITÄ on tekemässä niin ettei vedä hommaa ihan överiksi ja itke sitten pitkin netin keskustelupalstoja että “kylläpä se karppaus on perseestä kun ei toimi enkä laihdu“. Itse uskon että karppauksen keskeinen idea on nimenomaan “lajityypillinen ruoka” kuten karppifoorumeilla muotoiltiin – sen faktan sisäistäminen että ihminen on geneettiseltä perimältään vielä metsästäjä-keräilijä, ja maanviljelys on ollut kanssamme niin vähän aikaa kehityshistoriastamme että geenimme eivät ole vielä oppineet sisäistämään kuinka käsitellä esimerkiksi gluteenia. Ehkä niillä ihmissukupolvilla, jotka tulevat satoja tuhansia vuosia meidän jälkeemme, on parempi sietokyky viljatuotteita varten.

Jatka lukemista

RasvamaksaVuodatus.netin mielenkiintoinen ominaisuus on että se näyttää millä hakusanoilla tälle sivustolle on päädytty. Mikäli etsijät eivät ole löytäneet hakemaansa, tässä hieman kohdistettuja vastauksia.

rasvamaksa karppaus

Karppaamisella EI saa rasvamaksaa aikaiseksi (ainakin jos karppaa oikeaoppisesti eikä fuskaa) mutta sokerilla, viljalla ja perunalla saa kyllä maksansa rasvoitettua – niin, ja tietysti alkoholilla. Sen sijaan karppaus kyllä AUTTAA rasvamaksan korjaamisessa kun turhat hiilarit saadaan karsittua pois ruokavaliosta. Alkoholiperäiseen rasvamaksaan ensimmäinen korjaus on alkoholin juonnin lopettaminen, heti. Karppaus ei pahemmin auta jos yhä jatkat kaljan tai viinan lipittämistä päivittäin, maksassasi ei ole moniajomahdollisuutta että se osaisi polttaa sekä alkoholia että valmistaa glukoosia rasvasta samanaikaisesti.

reissumies gluteiini

Kyllä, Reissumiehessä on gluteiinia, niin kuin kaikissa kotimaisista viljoista tehdyissä leivissä. Reissumies on erityisen katala siksi että vaikka se näennäisesti mainostaa olevansa ruisleipä, tuoteselosteessa lukee kuitenkin myös vehnäjauho. Gluteiinitonta vastinetta Reissumiehelle ei taida ollakaan, kannattaa konsultoida hyvinvarustetun marketin leipäosastoa löytääksesi leipää joka olisi tehty esimerkiksi riisistä, hirssistä tai tattarista. Karppaus.infon reseptiosiosta löytyy tosin useita makoisia reseptejä joista voi tehdä omat karppausystävälliset leipänsä.

Jatka lukemista

Twitter