Kuukausiarkistot: May 2012

Ajattelin tehdä näistä koosteen hieman useammin, nyt on hieman venähtänyt. Joukossa usein kysyttyjä ja myös hieman hupaisempiakin. Kiintoisaa on että Googlen kuvahaun kautta tulleet ovat lähes aina klikanneet Georginan bikinikuvaa joka oli yhdessä vanhemmista postauksistani. No, tottahan se on että naiskauneus houkuttelee!

Tässä kuitenkin hakuja yleisyysjärjestyksessä. Olen jättänyt pois ne jotka on käsitelty aiemmassa hakusanapostauksessa.

veriarvot

Omani löytyvät tuosta ylhäältä menusta. Laitoin niiden alle vielä tutkimusten viralliset nimet ja viitearvot ikäiselleni naiselle, jos joku haluaa vertailla. Itse olen parhaiten löytänyt kokeiden selityksiä ja viitearvoja eri ikäryhmille HUSlabin tutkimusohjekirjasta.

paleoruokavalio

Itse en noudata ”oikeaa” paleota koska syön maitotuotteita, mutta karppauksella ja paleolla on paljon yhteistä josta olen aiemmin kirjoittanut. Paleosta kiinnostuneille suosittelen lukemiseksi Mark Sissonin englanninkielistä kirjaa The Primal Blueprint.

(ja ei, kukaan ei maksa minulle siitä että suosittelen näitä kirjoja. Ei edes Antti Heikkilä.)

Jatka lukemista

Unohdin käyttää hyödykseni sosiaalisen median hyötyä ja kertoa lukijoilleni (niille jotka seuraavat Twitter-feediäni että Facebook-sivuani) että olen reissussa viikonlopun – siitä siis pieni radiohiljaisuus. Projekti jatkuu, vaikkakin viikonlopun ajan otinkin rennosti, josta johtuen vaaka näytti noin äsken noin kolme kiloa enemmän kuin lähtiessä! Nyt taas kotiin karppipatojen ääreen palattuani alkavat nesteet ja kuonat poistua taas normaaliin tapaan, joten parin päivän päästä ollaan varmaan taas lähtölukemissa, ja allekin. Alkoholi kerää nestettä, kuten myös suolaiset naposteltavat, joten mistään ”yhy taas lähti lapasesta ja oon ikuisesti läski” -repsusta ei ole kysettä. Tämän blogin kirjoittamisessa on sekin hyöty että noin 50 kävijää päivässä pitää huolen siitä että karppaus pysyy mielessä joka päivä, ja on helpompi jatkaa tutuksi havaitulla linjalla.

Varmaan toki on niitäkin jotka toivovat kokoajan että epäonnistun, jotta he voisivat käyttää minua esimerkkinä siitä kuinka karppaus ei toimi. Valitan, vielä ei ainakaan ole käynyt niin – niinä kertoina kun painoni on lisääntynyt tänä aikana, olen ollut ihan rehellisesti herkkupöytien äärellä. Kerron kyllä jos ihan pelkkä karppaus alkaa minua lihottaa, koska se kiinnostaa minua itseänikin jos niin käy. Silloin pitää ihan reilusti palata sitten kyllä kalorinlaskennan pariin – ainakin karppifoorumeita lukiessa useimmiten ylimääräiset kalorit saadaan pähkinöistä ja juustoista, jos painonlasku karpatessa meinaan pysähtyy.

Jatka lukemista

 Lasten karppaus puhututtaa

Lasten karppaus puhututtaa nykyään pitkin internetin ihmemaata. Tämä artikkeli siis toivepostauksena Karakalin aiemmin jättämän kommentin mukaisesti. Sanon jo ihan alkuun että (toistaiseksi) lapsettomana henkilönä minulla ei ole mitään hajua mitkä ”virallisterveelliset” ravintosuositukset lasten ruokavaliolle ovat, mutta uskon että aikuisten ateriamatriisi (70-100 gr hiilaria päivässä) -ruokavalio soveltuu myös lapsille. Lasten ruokavalion kohdalla ei mitään ketokarppi (alle 20gr hh päivässä) -linjausta kannata edes tavoitella, koska lapsi on kasvava ihminen, ja tarvitsee hiilareita jo senkin vuoksi enemmän.

Jatka lukemista

Twitter